じて通 & ローラー. 朝全力通勤. でも21分.(ベスト19分後半) 遅っ! 退勤はキャップと一緒に仲良く雨に打たれて. 止んでる予定だったのにな. 帰宅後,少し野暮用を済ませてからトレーニング. 最近サボリ気味でしたが,明日から3日間は自転車に…
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