じて通 ＆ ローラー． 朝５：１５に起床． したつもりが，次に意識を取り戻すと６：１５． アウト．．．． またまた朝練ＤＮＳしたので帰宅後トレーニング． 深残してしまったので，今日はＬ４ ２８０Ｗ １５分 １本のみ． ＝＝＞Ａｖｅ ２９３Ｗ １５分． …