今日は下の子の運動会． 夜はお太れ． なのでお太れ前にトレーニング． 昨日踏み切れなかった，Ｌ４ ２８０Ｗ １５分 ×２にリベンジ． ＝＝＞1本目：Ａｖｅ２８４Ｗ １５分 ２本目：Ａｖｅ ２８２ｗ １０分 ＤＮＦ ウルフさんのコメント直後でアップしづらい…