HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2014-09-13から1日間の記事一覧

9/13(土)

レース前日. 明日は舞洲クリテです. 今から移動します. レース前日は5分程度の高強度インターバルが効果的だそうです. ということで,30-30 × 5を1本. 453W,456W,453W,468W,470W 本日は以上終了です. はるばる大阪ま…