ＨＰ朝練． 今日は僕が成人病検診で，昨日の残業食から飲まず食わず． 短距離高強度なら持つかな，ということで本日は水晶湖ＴＴ練． ５：４５に起床． 支度して，６：３０に出発． 昨日ＰａｒｉｓにＤＨバーを換装． ポジションも調整． アップがてらにいつ…