昨晩から体調不調． 喉が痛い． おかげで木曜朝練ＤＮＳ． ジキニン服用で何とか凌いでいるが，週末までに復調するかな？ 夜は退勤練． 昨晩も今晩も約２０分きっちり追い込めた． 高負荷を維持できる時間が長くなってきた． 毎日同じ道を走るからわかる． …