夕方から雨の予報だが、ギリもつだろうと根拠無い自信でじて通。 今日は一人で退勤。 明日は朝練も無いので、久々に退勤ＴＴ。 今日は踏めた。 会社のＰＰＯ側の門～こっそり堂スプリントまで。 １２．８ｋｍ ２１分５４秒 Ａｖｅ３５ｋｐｈ／２７４Ｗ ＮＰ…

早起きしてＨＯＮＤＡ朝練へ。 テクノ街道ではコウジヤさんとナガノさんと合流。 火曜練の暫定新コース。 参加メンバーは１２名。 新コースなので味見レベルで８割程度で。という前フリがあったが、充分強度が高かった。 １本目：八ツ木 １分５００Ｗ弱くら…