昨日は朝５：３０起きで水晶湖練。 あまりの眠さで夜はソファーで落ちてしまった。 ティレーノーアドリアティコの放送は見れず。。。 しかし、昨日の水晶湖練はすさまじかった。 ものすごいペース。 １Ｌａｐの平均パワーが２６０Ｗ～３００Ｗ。 これで１時…