HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

6/2(土)HONDA猪苗代ツーリング

恒例の猪苗代ツーリングに参加. 日帰りだけど. これは一応毎年出ている. 基本ツーリングペースだし,普段登らないHCをする年に一度の機会. 4月下旬のもてぎエンデューロ以降,外練ゼロ. ちょろっとローラー回したくらい. あとは通勤のみ. 今年は霧…

5/27(日)ローラー

思い立ったがローラー. 最近L4 15分を2本決められてないので,できそうな負荷で目標設定. L4 15分 240W × 2本 =>1本目:15分 Ave242W 2本目:15分 Ave254W クリアけど,かなりしんどかった...

5/16(水)ローラー

本日車通勤. 自転車乗らなかったので,帰宅後ローラー. L4適当15分 × 2. =>1本目:Ave261W 15分 2本目:Ave225W 5分 DNF 今日も2本目まったくかからず,しかも途中でやめ...

4/30(日)ローラー

連休中,毎日ウダウダしないために,AMローラー. L4 適当に15分 × 2本. メーターも何もみないで,2本. 1本目:15分 Ave262W 2本目:15分 Ave246W やっぱ2本目かからず. でも昨日より,ちょっと踏めたかな. PMは家族で何…

4/29(日)ローラー

先週のもてぎから1週間. 昨日からGWに突入しました. 昨日は久々にコストコへ. GW用の食材とおやつを大量購入. 本日は朝から自治会の集会. 2時間. ジジーとババーの集い. つれーーー.話なげーーーー. 帰宅後,若干ぐったりしたけど,車の洗車…

4/22(日)もてぎ7hrエンデューロ春

今回も参戦. HP.I.C.Tの恒例行事なので. 今回は趣向を変えて,皆でTop10 を目標に設定. すると,参戦人数が増えて,なんと12名. これまでで最多かも. 12名を3チームに分けて,走力も均等に割り振った. さてどのチームが速いのか?? 1チー…

4/8(日)チーム練 芳賀530

本日チーム練. 参加者は私とレアキャラのグライペル. 最近すっかりHP.I.C.Tのホームコースになっている芳賀530コース×2Lap. グライペルは1Lap目からチョイチョイ千切れるが,心折れずにマイペースで淡々と走るので,待ち時間が少なくてよい. …

3/31(土)HONDA練

超久々にHONDA練に参加. 着いていける気がしないので,一番遅い組に入れてもらうつもりが,今日は3組均等割りだそうで(汗) しかも3組でチーム戦にするんだそうで. 私の組はイガピ,ヤマベ,オカダ,アベシン,ミッチー,私. この組が先頭でスタート.…

3/25(日)チーム練芳賀530

今日はチーム練. 春もてぎに向けて. と言っても,今回は新人や,復帰組多数の混成チームなので,ひたすら楽しむ!がコンセプト. 参加者は私,キャップ,オギ,マツオ. 私以外は超久々なようです. 芳賀530を2Lap. 行き帰り合わせて,2時間半,…

3/18(日)チーム練 益子方面

今週もちゃんと乗りました! 土曜の予定でしたが,何だかんだ人も集まらず,結局私もDNS. 日曜は,チームの新人が一人参加だったので,開催. 誰か一人でもいると,集合場所に行くモチベーションが湧く. 2人でローテしながら,益子方面へ. 久々の西明寺…

3/10(土)一人練芳賀530

ご無沙汰しております. 2018年になって,ちょっと興味が他に行っていることもあり,まったく自転車乗ってません. ローラーもやってません. でも今年ももてぎは出ます. ってことで,ボチボチ走り初め! チーム練のつもりが,人集まらず一人. 芳賀5…

1/4(木)ローラー

1/3.ちょっと中古自動車屋を物色に. 今日.寒くて外に出る気がしないので,一応ローラー. 運動不足解消レベルで. L4 15分 × 2本 =>1本目:15分 Ave274W 2本目:15分 Ave277W まーいわゆる,ふつー. でも結局チョー苦しか…

1/2(月)走り初め ローラー

12/31.年末最終日は乗らず. 大掃除やら,洗車やら.昨日のローラーが走り納め. 1/1.嫁の実家に帰省. 本日は,AM洗車.PM初詣へ.羽黒山神社ですが.しかも車で. 外食して,帰宅後トレーニング. 2018の走り初めもローラー. L4 15…

12/30(土)ローラー

今週も相当ハードな1週間でした. こーも折り合わないか,というくらい折り合わない両者に板ばさみになり,落としどころの模索に疲労困憊.... 結局最終日にもう一波乱... 気持ちよく連休に突入できなかった. 連休初日は1日のんびり. 今日は自転車…

12/23(土)一人練羽黒山

今週も死ぬほど忙しかった. ホビーレーサーとしては,仕事の後にトレーニングのモチベーション無し. 全力通勤すら,疲労でやる気でず. 週末はうちのメンバー誰もいなそうなので,HONDA練に出ようと思ったが,朝起きられず. 最近慢性的に寝不足なので,週…

12/10(日)チーム練 益子~もてぎ

今日はキャップとチーム練. 100kmのNo Stop耐久走. 補給も走りながら. 80km過ぎからまーまー脚にきます. ひさびさの西明寺.きつかった. パワーは出てないが,体重は落ちてきた. 現在64.3kg.

12/9(土)ローラー

今週は全敗. 今朝も朝路面が濡れていたので,弱気になってDNF. 結局ウダウダし,夕方ローラー. L4 適当に15分 × 2 =>1本目 15分 Ave 260W 2本目 15分 Ave 272W 1本目,入り弱気で. おかげで2本目やりきれた.

12/3(日)チーム練 市貝~もてぎ

今日はオギちゃんと. 時間の関係もあり,2人でもてぎ方面を80kmほど. 私もたいがい弱いが,オギちゃんも相当弱ってますねぇー. 全引きでまーまー疲れました.

11/30(木)じて通 & ローラー

今週は月曜から足腰ボロボロ. 腰が痛いって,体幹落ちてるってことかしら?? もてぎから中3日. 私は特にオフとかないので,オフトレとかもない. ちゅうことで帰宅後トレーニング.何日ぶりだ? ちなみに退勤は雨天で最短距離を移動のみ. 今日はL4 適…

11/26(日)もてぎ7時間エンデューロ

もてぎエンデューロ秋です. 4時間エンデューロ ソロに参戦. 今回のHP体制. キッズ低学年 1名. 4時間 ロードソロ 2名. 4時間 ロードチーム 1チーム(3名) まずは一発目. エースのキャップJrのキッズ低学年. 5位でフィニッシュ! Topから…

11/19(日)チーム練 芳賀町

今週末も実走. キャップと2人で秋もてぎに向けて耐久走. 530コースを4Lapノンストップで. 1Lap目はまーまー上げて,残りは耐久ペース. Lap1:44分50秒 Lap2:48分00秒 Lap3:48分12秒 Lap4:48分41秒 来週はもう50分くらい…

11/14(火)じて通 & ローラー

通勤. 昨晩のローラーの疲労でちんたら通勤. たかだかL4ちょろっとで翌日疲労とか,,,弱っ! 退勤. WETだったので最短距離で帰宅. 帰宅後トレーニング. 退勤の感じ,なんとなくかからなそうな雰囲気なので,軽めにしよー♪ ということで,適当 2…

11/13(月)じて通 & ローラー

日曜日はSGTもてぎへ! NSXは蚊帳の外だったけど,おもしろいレースでした. 3家族,子供達も楽しんでくれたよーで,よかった! 今朝はまた寒かったですねぇ. でも寒いと汗かかないので,朝から遠慮なく全力通勤できてGood. 普段はシャワー浴びるの面…

11/11(土)一人練 芳賀町

何だかんだと中3日. 今日はHONDA練に出るつもりだったが,朝玄関あけたら雨... しかも結構強い... 晴れる方向なのはわかっていたが,濡れるのが嫌でDNS. 路面が乾いた頃に,一人でスタート. 今日も芳賀周回コースで. ①板戸TT:2’00 ②高根沢TT…

11/7(火)じて通 & ローラー

月曜日.出張で栃木に来ている,朝霞の同期と一杯. 今日,退勤で久々にグライペルと一緒. グライペルを引きちぎる. その後見知らぬローディを一台抜くと,後ろに着かれる. これも引きちぎる. 気持ちーー. でも超きつかった. 帰宅後,トレーニング.明…

11/5(日)一人練 高根沢

土曜日.休息. 日曜日.HONDA練出るぞ! と思っていたが,朝寒くて二度寝. その後意識は回復せず,寝坊であえなく撃沈. そろそろ8時スタートにしてくれんかなー. ということで,遅出で久々の実走. レース前の一人練は,短距離高強度のシャチョー…

11/2(金)ローラー

今週. 火曜.深残でじて通のみ. 水曜.有休.夜飲みでDNS. 木曜.深残でじて通のみ. 本日.有休.朝ローラー. 中3日開いてしまった. 今日も L4 280W 10+3 × 2. L5 320W 1+1×3 =>L4 1本目 10分 Ave 287W, 2本目…

10/30(月)じて通 & ローラー

日曜日...雨天にて...さぼり. 本日の退勤は,なべさんがタイヤ裂けて応急処置したので,付き合って待ったり帰宅. 帰宅後はトレーニング. 今日からやるぞ!と決めていたので, とは言っても,20分 L4 とか精神的にやりたくない病に落ち易いので…

10/28(土)ローラー

JC後,軽く風邪引きました. 喉がイガイガ. 鼻がジュルジュル. 金曜日. 久々にHONDA栃木のコバヤシキャップと会って,刺激をもらい,本日は自宅でローラー. もてぎ秋は4hrソロでエントリ. 少しは頑張ろう. 本日はL4 15分 270W ×2本…

10/20(土)ジャパンカップ チャレンジレース

久々にRRにエントリ. したのは何ヶ月前だったかな?? JCでるぞ! と当時は気合を入れなおしたものの,イマイチモチベーションを維持できず,練習もあまりせず,ついに当日へ. 基本練習は通勤. 週1回ローラー.L4メインって感じ. 今週は月曜ロー…