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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

4/13(木)じて通 & ローラー

水曜日.

深残.

休みの日.

今日.

通勤.

まだほんのりかゆみ.

退勤.

サンクスTT.

18分59秒.

今日は風が弱く,スピードが乗ったがタイム平凡.

まー,18分台入ったからいーか.

蕁麻疹の発症.ほとんど無し.

帰宅後,トレーニング.

今日こそ軽めに.

L4 20分 270W.

=>20分 Ave 275W

全然軽くなかった.

次回はもっと軽めに!

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4/11(火)じて通 & ローラー

今日は終日の雨の予報のようでしたが,朝降ってなかったのでじて通.

会社到着後,少々蕁麻疹発症.

30分くらい我慢していたら,収まる.

退勤は予想通りWET.

最短距離をちんたら帰宅.

風が強くてテクノ街道がちょっと怖い.

帰宅後,少々蕁麻疹発症.

今日も減感作療法

ってことで,ローラー.

L4 20分 270W

=>20分 Ave 285W

退勤ちんたらだったので,意外とかかって,途中から密かに290Wを目指してみたが,やはりまだ無理...

目標まであと5W.全盛期のときは296Wとか行けたんだけどなぁ.

今日も結局きつかった..

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4/10(月)じて通 & ローラー

先週は火曜日ローラー.

その後平日はやらず.

タカ風に言うと平日1勝4敗.

 

木曜日.

帰宅すると,全身蕁麻疹.

我慢して,就寝.

 

金曜日.

通勤すると,会社で終始かゆい...

帰宅すると,もう我慢できないかゆみ.

かゆすぎて息が苦しくなるほど.

とりあえず冷やすと良いということなので,水風呂入って息も絶え絶え就寝.

 

土曜日.

ウソみたいに直った.

けど,天気も悪いし,家でウダウダ.

夜はスミちゃんとオギちゃんとモータースポーツ友の会の飲み.

 

日曜日.

コストコへ.

ガッツリ食って,ガッツリおやつ買って帰宅.

トレーニング無し.

 

今日.

通勤すると,やはりほのかにかゆい.

退勤TT.

サンクスまで19分16秒.

普通.

帰宅すると,両膝,両腕が超絶かゆい.

すげー蕁麻疹.

どうも,症状からコリン性蕁麻疹ってやつっぽい.

発汗すると発症するそーな.

治療法は色々あるが,減感作療法ってやつしかないっしょ!

ってことでローラー.

要ははあえて汗をかいて不純物を排出しつつ,発汗に体を慣れさせる方法だそーだ.

と言っても,かゆいし,1週間ぶりだし,今日は軽めに.

L4 20分 270W

=>20分 Ave 279W

思ったより,かかった.

がっつり汗かいたら,かゆくない!

そして280Wまであと1W.惜しい.

290Wまでは遠し.

軽めと言いつつ,乗ってしまえばまーまー追い込んでしまって,最後はいつもしんどい.

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4/4(火)じて通 & ローラー

週末は練習の後,バイクメンテ.

QuattroもParisもピカピか.

でも昨日は早速退勤時Wet.

このパターン多い.

今日は退勤TT,サンクスまで19分12秒.

普通.

かかり悪い.

帰宅後トレーニング.

先週はローラー1回.

最低週2回の予定ですが...

20分 L4 280W(脳内290W)

=>15分 Ave282W DNF

今日は290Wを意識しすぎて,はじめから突っ込みすぎた.

12分経過でかなりキツイ.

残り8分は無理.

残り3分は頑張れそう.

ってことで,15分に予定変更.

心が弱かったかな.

まーいーや.

キツイの嫌い.

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4/2(日)チーム練 & TDT S3観戦

水曜から中3日.

脚もよーやく回復.

さら脚.

昨日練習の予定でしたが,朝からWet路面だったので,DNS.

本日に振り替えて,久々にチーム練.

私とキャップ,オギちゃんの3名.

集合場所に向かう途中で杜練一同に遭遇.

久々に大勢のトレインでちょこっとだけ走行.

落ちんだ.

今日は軽めにだべりながら,90kmほど走った.

さすがに最後まで脚はしっかり残りました.

え?強度不足??

いーんです.

今年は楽しく乗るので.

きついのきらい.

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今日はTDTが芳賀を走る.

練習がてら朝練コースの登坂路で観戦.

イシハラは確認できたが,ユーサクとコーダイは??

発見できず.

その後,急いでバイパスにショートカットするが,一足遅く間に合わなかった.

TDT.いいね!

3/29(水)一人練 大平山

火曜日さぼり.

本日有休.

5月のもてぎは4時間ソロの予定.

ロングライドに慣れておかねば.

ということで,今日はがっつり時間を取って耐久走.

といっても,出は11:30頃.

風が出てきて微妙にしんどい.

鶴カン,古賀志林道を抜けて小来川へ.

久々の古賀志.4分30秒割れませんでした(T0T)

小来川を半時計周りに,名無し峠を抜けて古峰ヶ原街道へ.

明後日のツールドとちぎのコースをさらっとなめつつ,大平山方面へ.

大平山のふもとで,約95km.

ここまでなんとも無かったのに,いきなりハンガーノック気味でノーパワー.

ヘロヘロ登って,すぐに下山.

コンビニでパンとおにぎりを補給.

ここまで約4時間ノンストップ.

この時点で16時.

ライト持ってきてないし,明るいうちに帰れるか不安.

ヘロヘロ回復しないが,1時間くらいで補給がエネルギーに変わったのか,パワー復活.

最短?と思われるコースでなんとな18:00前に帰宅.

約150km.

良い刺激になりました.

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3/27(月)ローラーのみ

先週は月曜以外,がっつりさぼり.

先週末も乗らず.

今日はじて通なし.

帰宅後,軽めにローラー.

L4 20分 270W.

=>20分 Ave 279W

重めのギアでガシガシ.

何となく.シフトダウンせず..

乗ってしまうと頑張ってしまって,結構疲れた...

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